Глеб Порогер

Исполнительный директор Издательства Неоглори, главный секретарь Федерации оздоровительного цигун России, член комитета по распространению информации Международной федерации оздоровительного цигун. Обладатель 6-го Почетного дуаня по оздоровительному цигун. Увлекается китайским языком, технологиями оздоровления, гиревым фитнесом и музыкой. В свободное время делает переводы с английского и китайского языков.

Упражнения

«Святой Грааль» в тренировке на скорость

Упражнения

«Опасные» упражнения

Упражнения

Русская программа приседаний для мастеров

Упражнения

Комплексы всего тела против раздельных силовых тренировок

Упражнения

Как правильно бегать

Упражнения

Пять фаз мастерства: техники и тактики

Упражнения

Приседания со штангой

Упражнения

Силовые тренировки или приготовьтесь к столкновению

Упражнения

Как правильно тренироваться?

Упражнения

Последний рубеж диеты: как избавиться от жира

Упражнения

Как развить мышцы спины при помощи правильного жима

Упражнения

Переход на дедлифтинг сумо: как я заставил его работать на себя

Упражнения

Пауэрлифтинг и гиревой спорт

Упражнения

Как вернуть себе силу, мощь и выносливость

Упражнения

Идеальный рецепт диеты