Глеб Порогер

Исполнительный директор Издательства Неоглори, главный секретарь Федерации оздоровительного цигун России, член комитета по распространению информации Международной федерации оздоровительного цигун. Обладатель 6-го Почетного дуаня по оздоровительному цигун. Увлекается китайским языком, технологиями оздоровления, гиревым фитнесом и музыкой. В свободное время делает переводы с английского и китайского языков.

Новое

Выполнений упражнений с опредёленной скоростью: постоянный двигатель прогресса

Новое

Кое-что о скорости подъёма тяжести

Новое

Как научится делать отжимания 100 раз

Новое

Как освоить «пистолет» — приседания на одной ноге

Новое

Как увеличить показатели жима гири?

Новое

Что Вы могли не знать о махе с гирей?

Новое

Как взбодриться?

Новое

Обзор книги П. Цацулина «Стань сильнее!»

Новое

Низкая мельница с гирями

Комплексы упражнений с гирями

Гиревой комплекс для развития мышц нижней части тела.

Новое

Как составить программу тренировок с гирями?

Новое

Разминка для верхней части тела

Новое

Упражнения с гирей. Выпады

Новое

Упражнения с гирей. Пуловер с гирей

Комплексы упражнений с гирями

Гиревой комплекс для мышц плечевого пояса