Как регулировать психическое состояние при помощи дыхания

Мой друг, Аман Атилов, записал очень интересное видео, посвященное контролю своего психического и эмоционального состояния при помощи дыхания. Предлагаю Вам его просмотреть.

Читать дальше →

Видео – Стив Коттер. Турецкий подъем с гирей

Читать дальше →

Как поставить удар

Я получаю много писем от читателей блога с вопросами “Как поставить сильный удар?” и “Какие упражнения выполнять для сильного удара?”. Думаю ни для кого не секрет, что не существует магических упражнений, которые после выполнения позволят вам бить с феноменальной силой. И уж тем более не существует изолированных упражнений (не важно с гантелями, гирей или своим…

Читать дальше →