Глеб Порогер

Исполнительный директор Издательства Неоглори, главный секретарь Федерации оздоровительного цигун России, член комитета по распространению информации Международной федерации оздоровительного цигун. Обладатель 6-го Почетного дуаня по оздоровительному цигун. Увлекается китайским языком, технологиями оздоровления, гиревым фитнесом и музыкой. В свободное время делает переводы с английского и китайского языков.

Упражнения

Как правильно тренироваться

Упражнения

Надо ли тренироваться на пределе своих сил?

Упражнения

Напряжение для улучшения жима

Упражнения

Круговые тренировки — отличный тренировочный метод

Упражнения

Как увеличить вес в становой тяге

Упражнения

Как цигун может помочь вам избавиться от любой зависимости

Упражнения

Упражнения с эспандером. Как раскрыть свой потенциал

Упражнения

Выносливость и силовые упражнения

Упражнения

Как разбудить систему рефлексов выживания

Упражнения

Жим лежа: хороший, плохой или злой?

Упражнения

Как увеличить вес для приседаний

Упражнения

Другой взгляд на изоляционные упражнения

Упражнения

Махи гирей и становая тяга

Упражнения

Сколько и как нужно отдыхать между тренировками?

Упражнения

Восстановите свое здоровье с помощью целительной силы пробиотиков