Автор: Джон Ду Кейн
Источник: www.dragondoor.com

Каковы признаки зависимости? Можете ли вы сказать, что зависимы от чего-либо, будь то наркотики, работа или иное компульсивное влечение?

По сути, зависимость возникает, когда вы настолько подвержены воздействию внешнего вещества или процесса для удовлетворения своих потребностей, что при отсутствии этого вещества или процесса вы чувствуете себя возбужденным, испытываете дискомфорт и дистресс.

В случае с употреблением наркотиков мы очень грубо обращаемся с внутренними химическими процессами нашего организма. Вместо того, чтобы позволить телу быть бесконечно мудрым и искусным «дирижером оркестра нейропептидов», мы активно стимулируем и вызываем бурю краткосрочных приятных ощущений. И чем больше мы это делаем, тем больше мы теряем способность чувственно реагировать на проблемы, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Мы становимся беспомощными, иногда совершенно безумными, теряем трудоспособность; мы превращаемся в токсичных, «загрязненных» существ (интересно, что значение корня слова «здравомыслие» — «чистота»).

Многие из нас становятся зависимыми от работы, им все труднее расслабиться, снять напряжение и наслаждаться простыми радостями жизни вне рабочей суеты. И, конечно, мы стали зависимы от стресса, зависимы от мыслей, зависимы от всякого рода реакции «борьбы или бегства» или «бей или беги».

Любая зависимость ослабляет нас духовно, наносил ущерб эмоционально и отравляет нас физически.

Избавление от зависимости требует многогранного подхода, который включает в себя одновременно все проблемные аспекты: физические, психические, эмоциональные и духовные.

Как может помочь цигун?

Давайте в качестве примера рассмотрим наркотическую зависимость (включая пристрастие к никотину и алкоголю):

Детоксикация

Обильное употребление наркотических веществ способствует засорению организма токсичными отходами. Некоторые из них могут оседать в тканях в течение многих лет. Благодаря Цигун происходит активная стимуляция лимфатической системы, которая ускоряет процесс детоксикации, помогая удалять загрязнения из кровотока. «Грязная» кровь «притесняется» и зачастую переходит в «грязные мысли», что в свою очередь может привести к рецидиву.

Релаксация

Наркотическая зависимость снижает нашу способность контролировать стресс и напряжение. В течение многих месяцев, если не лет, после прекращения употребления наркотиков, внутренняя химия остается в беспорядке, активируя различного рода опасные желания и подверженность к психической неустойчивости. Комплекс терапевтических методов как средство лечения имеет огромное значение для этих «колебаний». Однако цигун может помочь ускорить процесс освоения реакции релаксации. Способ дыхания Цигун, движения руками и позы помогают активировать реакцию релаксации и чувство благополучия. Если у вас будет свой собственный инструментарий для «включения» чувства удовлетворенности и душевного равновесия практически по желаю, у вас будет меньше шансов стать жертвой химического дисбаланса вашего организма.

Принятие

Духовно-ориентированные подходы к наркомании подчеркивают важнейшее значение культивирования способности «выбрасывания проблемы из головы». Цигун, в его более медитативной форме, является превосходным средством для тренировки этого умения эмпирически. В отношении эмоций, цигун призывает нас принимать и ценить каждую эмоцию как действенную и необходимую, в том числе страх и гнев. Чем легче мы будем принимать наши эмоции, тем легче мы будем от них избавляться (чувства привязанности и зависимости очень схожи).

Забота и любовь к себе

Чувство собственного достоинства, уход за собой и любовь в целом «принимают на себя удар», когда мы попадаем в зависимость от наркотиков. Согласно философии Цигун, мы должны поддерживать ощущение этого интегрированного благосостояния путем ежедневной практики. Когда мы будем лучше чувствовать единение с собственным телом, больше себя любить, мы в конечном итоге будем разделять любовь и заботу с другими.

Энергия

Наркотики снижают, истощают или воруют запасы энергии. Техники, применяемые в Цигун, направлены на восстановление энергии в нашем организме и устойчивости к внешним воздействиям путем создания свежего, сбалансированного потока в организме.

Баланс

Баланс фактически является динамическим процессом постоянного сдвига в ответ на постоянные изменения. Употребление наркотиков сужает круг нашей чувствительности, так что мы становимся менее чувствительными и способны в меньшей степени следить за изменениями в организме. Цигун учит нас постоянно переходить из динамического состояния в состояние покоя и позволяет освоить эти переходы с большей легкостью.

Сообщество

И, наконец, практикуя Цигун, вы общаетесь с родственными душами. Групповая практика Цигун способствует хорошему настроению и нежной дружбе. Китайцы очень высоко оценивают целительную силу «ци», они приглашают больных онкологическими заболеваниями полностью погрузиться в «целительную ванну» практики цигун.

Наркомания приводит к тому, мы становимся зажатыми, скованными, замкнутыми, зацикленными на себе, помешанными и «неизлечимо больными»? Цигун поможет вылечить эту болезнь естественным путем, побуждая нас к открытости, проявлению чувств, общению и благодарности.

Джон Ду Кейн является автором книги «Игры пяти животных» и четырех видео по цигун: Цигун счастья, Цигун душевного равновесия, Цигун жизненной силы и Цигун силы. Ду Кейн проводит обучения в Миннесоте и других штатах Америки. Для получения дополнительной информации вы можете связаться с ним по электронной почте dragondoor@aol.com или позвонить по телефону 651-487-3828.