Автор: Харви Даймонд
Источник: www.dragondoor.com

Автор бестселлеров Харви Даймонд служил во Вьетнаме и пережил отравление гербицидом «Агент Оранж», который использовали для дефолиации джунглей Юго-Восточной Азии. Когда ему поставили диагноз о заболевании неизлечимой болезнью, которая разрушает мышцы тела, Харви, как и многим его приятелям, посоветовали приготовиться к тому, что он умрет.

Теперь, тридцать лет спустя, являясь одним из немногих людей, переживших это изнуряющее состояние, он видит причину своего выживания в поддержании здоровой лимфатической системы.

«Слабо функционирующая иммунная система, которая не может парировать действие токсинов, гарантированно приведет к заболеванию», — говорит Харви Даймонд, автор признанной серии книг “Fit For Life”, — «Только здоровая и сильная иммунная система не будет позволять токсинам оседать в вашем теле».

«Она должна быть чистой и постоянно функционирующей, и тогда токсины не смогут оседать, закрепляться, разрушать ваше тело и вызывать болезнь», — говорит Даймонд.

Ешьте растительную пищу так много и часто, как только можете

Вы – живой организм, так и питайте свое тело растительной пищей. Ешьте много свежих и приготовленных овощей и свежие фрукты. В растениях полно питательных веществ и компонентов, которые продлевают жизнь, а этого у замороженной пищи может не быть. Эти необходимые материалы позволяют иммунной системе укреплять себя и работать намного эффективнее.

Употребляйте в пищу органические фрукты и овощи, когда это возможно, и избегайте пестицидов, гербицидов, инсектицидов и химических удобрений. Многие из этих остаточных химикатов токсичны и не могут быть переварены или выведены из вашего тела. Пестициды и многие химикаты аккумулируют в клетках или костях тела и в конечном итоге могут вызвать рак или другие реакции на химические заболевания.

Правильно есть фрукты? Отдельно? Или перед чем-то другим?

Фрукты надо есть отдельно от всего остального. Таким образом они быстрее вырабатываются в энергию, чем любая другая еда, потому что только для переваривания фруктов не нужны затраты энергии. Их надо есть перед чем-то другим. Их не следует есть вместе с чем-то или сразу после еды. Если их употреблять отдельно, фрукты поступают в желудок в форме щелочи.

Однако, если их смешать со злаковыми, мясом, молочными продуктами или овощами, в желудке фрукты превращаются в кислоты. Как результат – фрукты не перевариваются, а образуют ферменты, производящие алкоголь, который, со временем ускоряет выработку токсинов, и он же является одной из основных причин таких заболеваний, как рак.

Ешьте больше салатов.

Салаты – это растительная пища. Каждый раз, когда находят новый компонент, помогающий при раке или других заболеваниях, его находят в растениях. Вряд ли вы найдете что-нибудь такое, что содержится в свиной котлете.

Сокращайте животную пищу в вашем рационе.

Многочисленные научные исследования показывают, что животные продукты, особенно скот и домашняя птица, выращенные в загонах, напичканные антибиотиками и искусственными гормонами, также являются причиной многих заболеваний. Человеческая лимфатическая система не может растворять эти искусственные элементы и выводить их из организма. Они оседают в вашем теле, создавая запасы токсичных химикатов, которые в конечном итоге могут переполнить иммунную систему тела.

Сократите или исключите молочные продукты из вашего рациона.

Молочные продукты – настоящая угроза здоровью многих людей. Они не содержат полезных волокон или комплексных углеводов, зато нагружены влажными жирами и холестерином. Молоко часто заражено пестицидами, гормонами и антибиотиками. Молочные продукты являются причиной аллергии, запоров, тучности, сердечных заболеваний, рака и других болезней.

Многие врачи, включая доктора Бенджамина Спока, ведущего врача Америки по заботе о детях, высказались против кормления детей коровьим молоком. Врачи доказали, что оно вызывает анемию, аллергии и инсулинозависимый диабет. Все большие и большие исследования показывают, что молочные продукты вызывают остеопороз, а не предотвращают его, поскольку протеин в них выщелачивает кальций из тела.

Молочные продукты создают огромное количество слизи в теле, и лимфатической системе приходится перенапрягаться, чтобы избавиться от этих неестественных продуктов.

Завтракайте легко, предпочтительно фруктами, овощами или соками. И обедайте легко. Отложите сладости до полудня. Не ешьте много перед сном.

Процесс пищеварения требует больше энергии, чем любая друга функция тела, поэтому вы и чувствуете себя устало после еды и бегаете к кофеварке, чтобы взбодриться. Завтракайте легко. Между последним приемом пищи и сном оставляйте около трех часов. Телу нужен отдых, а не работа над перевариванием пищи – она тратит энергию, необходимую для исцеления.

Пейте больше воды каждый день.

Наше тело на 70% состоит из воды, и путем ежедневного круговорота и испарения ваше тело теряет примерно 2 литра воды в день. Вам нужно пополнять запасы воды, потому что ваше тело ее вырабатывать не может. Пейте минимум восемь стаканов по 300 мл, чтобы возместить те 2 литра, которые теряет ваше тело. У воды много медицинских преимуществ: с водой ассоциируют больше чудес, чем с любой другой субстанцией, известной человечеству.

Это самая важная пища, которую вы можете употреблять, и известно, что она помогает лечить изжогу, боль в спине, головную боль, расстройство желудка, диабет, сердечные заболевания и даже рак. Если вы страдаете каким-либо из этих заболеваний, возможно, причина в дегидратации, причем не только у вас, но и у 75% населения.

Упражняйтесь каждый день. Упражняйтесь все больше и больше, пока не измените свой образ жизни.

Вы можете поспособствовать тому, как вы выглядите, как себя чувствуете и как сильно наслаждаетесь днем. Вы получите больше энергии, если будете упражняться, даже если начнете с ежедневной двадцатиминутной прогулки. Физическая активность необходима вашему сердцу, чтобы качать кровь, нести кислород к мозгу и выводить токсины из тела. Движение и активность очищают лимфатическую систему. Найдите что-нибудь веселое и занимайтесь этим регулярно. Подзарядитесь энергией и добавьте остроты в свою жизнь.

Принимайте меньше лекарств.

Лекарства необходимы, только если вы больны. В остальных случаях они могут навредить физическому и умственному здоровью. К тому же, лекарства и медикаменты могут взаимодействовать друг с другом и производить побочные эффекты. Телу нелегко переработать некоторые лекарства.

Подобно пестицидам и гормонам, они накапливаются в мышцах, костях, коже и клетках тела и влияют на его нормальное функционирование. Подробно изучите то, что вы принимаете, и поищите этому естественную замену, а потом перейдите на нее. Найдите консультанта по растительной пище или диетолога, чтобы они помогли вам.

Думайте позитивно. Нужно во всем видеть радугу.

Ваше отношение – самый важный фактор, который влияет на происходящее в вашей жизни. Развивайте и сохраняйте позитивное отношение ко всему. Будьте благодарны за все, всех и за каждый момент вашей жизни. Проснитесь и начните день с произнесения 50 раз вслух позитивных мыслей! А потом посмотрите, что случится! Спросите себя, кому вы можете даровать любовь, а не кто даст ее вам или, еще хуже, на ком вы можете оторваться сегодня.

Спросите себя, что можете сделать, чтобы осчастливить другого человека, а не почему вы должны быть счастливы, или, еще хуже, кто испортит вам день. Ищите и фокусируйтесь на всем хорошем вокруг вас. Тратьте время на мысли о хороших вещах. Ваш стакан наполовину полон, а не пуст. Ваше отношение изменит вашу жизнь.