Какой номер captains of crush выбрать

Если вы решили воспользоватсья эспандером Captains of Crush и увеличить силу своего хвата, то возникает вопрос: какой номер выбрать? Продуктовая линейка эспандеров этой фирмы довольно длинная и определить свой уровень трудно. При цене 1500 руб. (с доставкой) и невоможности купить эспандер в обычном магазине (по крайней мере в большинстве городов России) купить эспандер и обнаружить, что он слишком легкий/тяжелый довольно обидно.

Мне повезло – я заказал номер 1 и он мне идеально подошел – первый раз я не смог сжать его до конца ни разу. После месяца занятий количество повторений достигло 6 (при полном сжатии) и я заказал 1.5, который опять таки смог сжать до конца всего один раз. Несмотря на советы начинать тренировку разминкой с эспандером trainer, для разминки подойдет и просто эспандер с силой сжатия 20-30 кг.

Отсюда можно сделать вывод – если вы подтягиваетесь 10-15 раз и без проблем работаете с гирей 16 кг, то сразу заказывайте номер 1 (это относится к мужчинам, у женщин, естественно, хват слабее). Прогресс при занятиях с единичкой идет быстро и вы вскоре сможете перейти к номеру 1.5. Я бы советовал заказывать единичку даже тем, кто долгое время занимался бодибилдингом. У меня есть друзья и знакомые, которые много и фанатично занимались с железом, но не смогли до конца сжать номер 1.5. Результаты, конечно, зависят от подготовленности и врожденных способностей каждого человека, но для большинства случаев мой совет будет приемлемым.

P.S. Если вы хотите куить Captains of crush, но не знаете где, то я советую обратиться сюда – http://vkontakte.ru/club13415641 это группа вконтакте, своих “капитанов” я заказывал у них. Доставка осуществляется быстро, качеством обслуживания я был очень доволен. Там же можно почитать отзывы, узнать опыт других людей и методическую информацию.

6 Comments

  • Гиревик

    Reply Reply 03.12.2011

    А скажите, чем он принципиально лучше 70-рублевого резинового жесткого “кольца”?

    • Глеб

      Reply Reply 05.12.2011

      Кольцо по жесткости не сравнится с капитаном. А так по большому счету – это красивая игрушка :) Но очень крепкая и функциональная.

  • Можно тут купить если кто ищет в Мосвке

  • Иван

    Reply Reply 05.08.2012

    http://captainsofcrash.ru эспандер брал тут вещь ништяковая правда переоценил себя взял 2 кок сейчас заказываю полтораху

  • Евгений

    Reply Reply 23.01.2013

    Заказал себе Captains of Crush, а следом сразу Force of Hands (это вроде наш производитель, российский). Впечатления по ним такие: CoC поменьше размером, чем FoH. Для меня это плюс — ладони у меня небольшие. Зато поверхность у CoC странная, в виде маленьких пирамидок, которые своими острыми вершинами впиваются в кожу и создают натёртости. Пришлось обмотать рукоятки тканью. Короче, красивый эспандер за 1500 рублей стал выглядеть стрёмно :) А FoH в этом плане удобнее. Кстати, и дешевле, чем CoC. Но у FoH шаг нагрузки больше, чем у CoC. Значит будет сложнее переходить с одного номера на другой.

    Такие вот впечатления.

  • Слава

    Reply Reply 30.06.2014

    Ребят нашёл самый низкий ценник в Москве. Сразу заказал 0.5 и 1.5
    0.5 делал обычные подходы , а 1.5 старался делать на параллель
    тренеруюсь год и наконец сжал #2 !!! ура ура ура
    покупал здесь http://bear-grip.ru/ цена 1000 рублей .
    менеджер Михаил очень приветливый и всё объяснил и разложил по полочкам.
    так же в группе http://vk.com/bear_grip выложены статьи по тренировкам .
    думаю в этом магазине купить ещё Тренажен Сотского Бизон-1М чтобы все крушить, ломать , гнуть гвозди и душить врагов)

    всем удачи!

Leave A Response

* Denotes Required Field