Заказал с сайта girevik-online.ru книгу «Основы гиревого спорта». Скажу сразу — книга отличная. Если вы читали книгу Воротынцева «Гири — спорт сильных и здоровых», то книга «Основы гиревого спорта» послужит отличным дополнением.
Не секрет, что в гиревом спорте все решает техника. Для достижения высших результатов необходимо отточить свою технику выполнения упражнений, научиться сочетать движения с дыханием, уметь распределять силы. В книге описаны последние достижения в области техники гиревого спорта.
Название: «Основы гиревого спорта»
Издательство: Советский спорт, 2009 г.
Авторы: В.Ф. Тихонов, А.В. Суховей, Д.В. Леонов
Мягкая обложка, 132 стр.
ISBN 978-5-9718-0374-4
Тираж: 1000 экз.
Формат: 60×90/16
Прилагается CD
Посмотрим на содержание.
Глава 1. Развитие гиревого спорта в России
Глава 2. Актуальные проблемы гиревого спорта
Глава 3. Основы гиревого спорта
Глава 4. Техника упражнений гиревого спорта
Глава 5. Основы обучения и тренировки
Глава 6. Обучение упражнениям гиревого спорта
Глава 7. Спортивная тренировка
Глава 8. Соревновательная деятельность.
Естественно, эта книга предназначена для тренеров и спортсменов. Если решили стать спортсменом-гиревиком — книгу покупать обязательно. Если интересуетесь гиревым спортом — тоже самое.
Все что касается техники гиревого спорта в книге описано на 5 с плюсом. Даны подробные фотографии техники выполнения упражнений с учетом последних открытий в области биомеханики. Приведены таблицы и схемы. К книге прилагается видеодиск (на мой взгляд правда бестолковый) с записями выступлений именитых спортсменов.
Хочу отдельно коснуться главы 2. В этой главе авторы попытались охарактеризовать современные проблемы гиревого спорта.
Авторы жалуются на то, что в России развитие гиревого спорта происходит бессистемно. Думаю, что проблема гиревого спорта не в этом. Для развития спорта нужна массовость. Массовости в гиревом спорте нет. Почему? Правила соревнований и узость категорий не дают возможность стать этому спорту массовым. На мой взгляд необходимо вводить больше категорий и кардинально поменять подход к этому спорту.
Хочу сразу отметить — мой взгляд дилетантский. Я никогда не принимал участие в соревнованиях по гиревому спорту поэтому не обременен опытом и какими-то представлениями. Мой взгляд такой:
1. Чтобы была массовость нужна выгода — это деньги, здоровье и престиж
2. Интеграция с существующими организациями.
3. Введение новых категорий, чтобы охватить более широкие слои населения (пол, возраст, состояние здоровья).
Скачал книжку из интернетов почитал, вовобще полезныая штука. … некторые моменты перечитывал, что то взял на вооружения. =)
Как человек с 10 летним опытом занятий с тяжестями могу сказать, что книга хороша только для тренера, для человека который в домашних условиях занимается она практически не несёт полезной информации. Так как там расписаны именно тренерские приёмы мотивации и без должного опыта и воли применить самостоятельно в одиночку их крайне сложно. Понадобится только после 5-6 месяцев упорных тренировок, когда начинаешь подумывать о выходе на помост. Все эти проходки, «приточки» и т.д. очень качественно прописаны. А так зайдите в контакт в группу ГС и там отличное видео и хорошие спецы посоветуют проги для занятий. И обязательно делайте видеозаписи своих тренировок, полезно для работы над ошибками.
Повысить свои физические возможности, энергию, силу мышц, поможет пищевая добавка Navy Seal Formula. Натуральная, содержит витамины и питательные вещества, которые естественным способом повышают жизненные силы организма.